Therapiepsycholoog.com › Lotgenoten forum › Burnout › Weet iemand waarom ik iedere nacht om 2-4 uur wakker word?

Weet iemand waarom ik iedere nacht om 2-4 uur wakker word?

Weet iemand waarom ik iedere nacht om 2-4 uur wakker word? Ik heb een 5-punt cortisol meting gedaan en die liet zijn dat mijn cortisol in de ochtend wat hoger was (niet extreem) en in de avond wat lager (niet extreem). Ik word de laatste weken iedere nacht wakker, vaak nog een keertje om 5-6 uur ook. Ik kan wel makkelijk door blijven dommelen tot 7-8 uur maar slaap dan maar kort. Zijn die gewoon hormonen die balanceren, of de bloedsuikerspiegel die nog onstabiel is?

Iemand die dit gehad heeft en waar dit beter is geworden?

Taco

13-09-2022

laatste reactie: 18-04-2023

Reageer

Toon reacties

Reageer:

Dit heb ik al een 1 jaar lang. Rond 2-3 word ik wakker met een beetje spanning/warm lichaam. Dit heeft echt met de cortisol te maken en een ontregeld stress systeem. Sympatisch zenuwstelsel is te actief, die moet je gaan kalmeren maar dat is helaas een hele lastige taak die veel tijd en dicipline vergt.

14-09-2022

Reageer:

Dankjewel J, iedereen heeft het over lekker lang slapen is goed voor herstel, alleen dat lukt dus juist niet. Hopelijk herstelt het zich vanzelf langzaam :)

Taco

14-09-2022

Reageer:

Herkenbaar hoor, ik heb sinds 5 maanden burn-out klachten en slaap elke nacht matig. Wordt 's nachts wel 2 a 3 keer wakker en kan vervolgens de slaap niet snel vatten..

31-12-2022

Reageer:

Ik hen dat sins ik aan de ad. Citalopram ben gestart altijd Rond 2 of 4 uur wakker.daarvoor had ik dat niet en word altijd angstig zenuwachtig wakker door de ad

Anoniem

18-04-2023