Waar en hoe, moet ik nog de energie vandaan halen

Hallo maar even voorstellen .ik Jan 54 nieuw op dit forum, dacht na het lezen van andere verhalen hier ,misschien helpt het wel om eens mijn verhaal hier neer te zetten. Dus val ik maar gelijk met de deur in huis.,volgens verschillende hulpverlening zou ik een burn out dan wel niet een zware depressie moeten hebben.,daar ik nog al een Google zoekertje ben dus hier mijn verhaal en dus zoek tocht naar mijn probleem. Bij verschillende hulp instellingen geweest schiet het dus voor mij niet op,een beetje van het kastje naar de muur ide .de klachten, en nu komt het uiten zich in zware vermoeidheid, depressie klachten, overmatig piekeren en steeds meer denken aan de dood. Normaal gezien moet je in beweging blijven en iets gaan doen. Maar ik zak steeds verder weg in een zwarte cirkel waar ik eerst een halve dag voor nodig heb om er uit te komen. 7 dagen in de week, sta ik er mee op en ga ik er mee naar bed. De mensen om me heen begrijpen dit natuurlijk niet. Ik kan dus gewoon niet meer. Ben uitgeput, zo wel geestelijk als lichamelijk. Daar komt nog eens bij ,mijn artrose klachten die ondertussen behandeld worden met cortisone spuiten..hoe kan nu zo afgebrand zijn ,kapot moe,zo moe dat je door de bomen het bos niet meer ziet, en waar en hoe, moet ik nog de energie vandaan halen om positief na te denken. Het is of je iedere dag in een andere film zit in je hoofd .en ik noem het maar overleven. Moe. Moe,en nog eens moe,heb ik het nog niet over de rest, zo hier boven beschreven. Wie o Wie herkent dit ? Graag een reactie. Bij deze ook een oproep aan mensen m/v met vergelijkbare klachten, die er dus ook niet uit komen, en ook op zoek zijn naar iemand voor te wandelen, zwemmen of iets anders te onder nemen. Om elkaar te steunen en elkaar van de bank af te trekken ,daar ik hier nieuw ben weet ik niet hoe met iemand op deze manier in contact te komen, en hoor ik graag je voorstel ,reactie is zeer welkom mvg Jan omgeving Limburg