Hoe leer ik omgaan met het schuldgevoel, zucht

De laatste weken ging het absoluut niet goed op het werk. De werkdruk ligt hoog en er kwamen meer en meer aanpassingen bij. Deze week niets anders gedaan dan zitten huilen tijdens de werkuren (ik werk in hoofdzaak van thuis uit). Donderdag kon ik bij de dokter terecht en deze zette me voor 4 weken thuis. Slik. Ik schrok me rot. Zo slecht gaat het niet met mij, ik knok er me wel weer bovenop (was het eerste wat ik dacht). Man wat voel ik me schuldig. Mijn baas heeft elke evaluatie gezegd: neem niet teveel hooi op je vork, ze waarschuwde mij en toch zit ik hier. Nu 4 weken thuis. Schuldgevoel alom. Volop ontkennen dat het eigenlijk echt niet goed meer gaat. Wanneer kan in toegeven dat dit was wat ik nodig had? Hoe leer ik omgaan met het schuldgevoel, zucht.