Therapiepsycholoog.com › Lotgenoten forum › Burnout › Gevoelig voor prikkels

Gevoelig voor prikkels

Momenteel zit ik helaas 12 weken thuis met een burn out. Het werken heb ik geheel stop gezet.
Qua oorzaken kan ik benoemen dat ik afgelooen jaren helaas veel ellende meegemaakt heb in combinatie met perfectionisme en de controle willen houden.
Eerste weken had ik veel last van slaapproblemen, eetproblemen, pijn op de borst en paniek aanvallen. Afgelopen weken heb ik gelukkig wel op kunnen bouwen in belastbaarheid en zelf controle. Echter nu een flinke terugval.
Helaas ben ik nu erg gevoelig voor prikkels in de zin van geluiden.

Wat mij erg zal helpen zijn verhalen van anderen, hoe gaat het bij jullie? En Hoelang duurt voor jullie het proces nu?
Is er iemand die kan zeggen dat het ‘echt’ goed komt? Soms lijken deze woorden een masker.

Jennifer

04-10-2023

laatste reactie: 07-10-2023

Reageer

Toon reacties

Reageer:

Jou verhaal lijkt precies op die van mij. Die perfectionisme en altijd maar door gaan.. wat doen we onszelf aan he ? Pfffff. Maar het is zo'n gewoonte dat we het niet eens door hebben. Bij mij was het HEEEEL heftig. 3 weken lang 24/7 paniek, meerdere malen aan de tel gehangen met spoedpost, psychiater nood nummer noem maar op. Nu begonnen met lage dosis antidepressiva ( voor het slapen, mirtazapine 7.75 mg) dit helpt me om iets beter te slapen en overdag ben ik nu ook een stuk rustiger. De vermoeidheid is nu overdag ook weer voelbaar.. in de periode dat ik 24/7aan stond voelde ik niks van vermoeidheid ook al sliep ik helemaal niet. Puur door de adrenaline. Ben ook in 4 weken 13 kilo afgevallen. Nu langzaam aan komt er weer wat bij. Ontlasting gaat weer richting de normale kant...
Misschien is t ook een optie voor jou ?

Joya

07-10-2023