Ik zie op tegen het alleen wonen

Hi Yoeri,

Uitgebreid boodschappen doen is veel te inspannend, dus wat je kunt doen is om online je boodschappen te doen. Ik doe dat via Picnic. Voor een paar dingetjes ga ik dan wel langs de supermarkt, want je moet je niet gaan opsluiten. Dus bijv. voor traktaties (positive vibe) snoep, chocola, wijntje, ga ik even langs.

Daarnaast is het handig om je sociale contacten te houden. Dit kan ook een ijscotentje, koffiebar of cafeetje in de buurt zijn. Gewoon dat je even langsgaat, een praatje maakt en weg kunt gaan wanneer je wilt.

En qua huishouden...tsja, sommige gemeenten subsidieren huishoudelijk hulp en misschien kan het uwv ook iets betekenen qua info. Ook, als je het geld hebt, kan je een schoonmaakhulp inschakelen voor de basic dingen. Wel is het raadzaam om zelf wel ook dingen te blijven doen. Bewegen is key qua herstel en het voorkomt depressie.

Succes.

Misschien moet je juist wel alleen boodschappen doen. Anders raak je geisoleerd. Heb je geen vrienden of vriendin? Misschien willen ze samen boodschappen doen? Gezellig toch?

Hi Yoeri,

Ik heb nu 2 jaar een burnout en woon sinds die tijd ook alleen met recentelijk een terugval.

Misschien helpt het je om een positief verhaal te horen in plaats van de angsten en negatieve gedachten in je hoofd.
Mij is t namelijk enorm goed bevallen om alleen te wonen tijdens mijn burnout. Je moet even je draai vinden hoe je alles doet, maar probeer niet teveel te moeten van jezelf. Ik maakte bijvoorbeeld in 3 dagen mn huis schoon. Elke keer sochtends een uurtje met pauzes. Ook kom je beter tot rust als je alleen woont qua prikkels omdat er niet steeds mensen zijn die tv kijken of tegen je praten. Wanneer je wel behoefte hebt aan mensen kunnen ze altijd langskomen of je kan ze even bellen. Qua boodschappen heb ik die zelf 1x in de week op een ochtend gehaald, maar bestel ze vooral aangezien supermarkten de bron van prikkels zijn. Probeer elke dag even te wandelen in de buurt, wellicht met oortjes, dan ben je er even uit.