Therapiepsycholoog
Netwerk van therapeuten
en psychologen
Therapiepsycholoog
Therapiepsycholoog.com › Lotgenoten forum › Burnout › BURN OUT / CVS / ONMENSELIJKE VERMOEIDHEID

BURN OUT / CVS / ONMENSELIJKE VERMOEIDHEID

Mijn burn out is al 4.5 jaar aan de gang.
Ik zit er nog denk ik middenin.
Ik heb veel stress gehad, en was een spanning zoeker. 2019 toen dit begon..
Kreeg ik als eerste spieren trekkingen.
Eerst was het een elastiekje beweging onder de huid. Toen werden ze steeds agressiever.
Ik kreeg ook spierspanning in de kaken. En letterlijk over me hele lichaam.
In dit jaar was ook me libido weg na gebruik anti depressiva.. en ik kreeg in dit jaar steeds zwaardere vermoeidheid. Ik kon me leven altijd de vermoeidheid weg slapen op elk moment van de dag.. nu kan ik geen dutjes meer doen! Ik ga liggen en Ik kom er niet meer in! Ik word letterlijk geblokkeerd.
Ik dronk me hele leven al alcohol, en ben nu 2 jaar gestopt. Wat ik ook erg vind is dat me onrust 24/7 is!!!!! In bed voel ik letterlijk hoe erg me lichaam heeft geleden van de dag.. de onrust en hartkloppingen voel ik ook gewoon.
Ik heb de afgelopen jaren velen onderzoeken gehad. En heb de cvs diagnose.maar dit is eigenlik een burn out. Ook kan ik niet meer tegen koffie. Ik kon nooit tegen koffie.. ok werd er uren nerveus van. Maar nu is het zo velen malen erger.

Vandaag 7juni 2023 kan ik zeggen dat ik volledig geknakt ben
Ik kan niet meer. Ook zit er te weinig energie in me spieren!!! De energie voorraad wegen zijn door de stresss helemaal door de war. Ik las op dit forum dat dit komt omdat je jaren lang aan bent blijven staan, dat je lichaam niet meer de rem kan in trappen.

Ik ben echt ziek, en was altijd zo levendig. Ik dacht mij gebeurd dit nooit!!! Maar het word steeds erger helaas
Dus ga nu op vakantie en alles los laten.
En opnieuw beginnen. Het is me opgevallen dat ik me werk niet meer met plezier deed..en ging maar door...


Mijn klachten zijn :

Geen dutjes meer kunnen doen.
Slaap problemen/ insommia / piekeren / golven van onrust.
Libido problemen.
Extreme vermoeidheid mentaal / spieren.
Uitgeblust!!!!! ( soms denk ik.dat je dit nog niet kan voelen als je 40 chemo's hebt gehad)
Spier trekkingen / spier slagen.
Trillende spieren.
Nerveus/onrust/hartkloppingen.
In bed.
En het leukste is als ik wakker ben en ik denk 1 seconde na en ik voel de onrust al.
Het lijkt wel alsof het tijdens het slapen de stress uit me lijf blijft gaan.
Ik.merk dat alles uit balans is, alle complexe bewegingen en schakels van het bepaalde dingen is in de war. Vreselijk!


Zijn er mensen die dit ook zo erg ervaren?


Dex
07-06-2023
laatste reactie: 28-06-2023

1
8
Reageer
Toon reacties Verberg reacties
Reageer:
Ook heb ik steeds erger wordende obstipatie!!! ( vergeten te vermelden)

Dex
07-06-2023
Reageer:
B.o ontregeld je hele systeem zo heb ik het ook ervaren. Enorme spierspanning angst duizeligheid weinig energie pijn in je spieren oorsuizen hartkloppingen en ga zo maar door. Zit er zelf 2 jaar in. Bij mij knapte er iets in een keer en ik kon niks meer. Het word normaal wel minder, al deze klachten. Waar ligt het aan dat het bij jou na 4,5 jaar erger is geworden?

Anoniem
07-06-2023
Reageer:
Ik loop er ook al jaren mee. Iedere dag wordt ik in een zeiknat bed wakker. Toch zijn er verbeteringen, maar dat komt vooral doordat bij mij de oorzaak ligt in de prive-sfeer (vanaf kind af aan een groot probleem in de familie gehad).

als je 4,5 jaar deze klachten hebt, denk ik dat je wellicht weet wat er speelt. Iets houdt jouw spanning hoog, waardoor je deze klachten blijft houden. Dat 'iets' kan je wellicht gelijk noemen. Je bent tenslotte niet zomaar zo erg BO.

Je moet dus gaan werken aan dat 'iets' wat jou nog steeds zo gespannen maakt. Dit kan je relatie zijn, je familie, etc. Je hebt een 'ventieltje' waar al die spanning door kan wegvloeien, maar dan moet je die wel eerst zien te vinden.

Succes!

Anoniem
08-06-2023
Reageer:
Stress.
Werken werken
Doorgaan tot snachts
Cafés alcohol en fastfood

Dex
09-06-2023
Reageer:
Hey Dex,

ga voor die obstipatie naar de huisarts. Niet zeiken, gewoon doen en laten checken en doorvragen als het langer duurt.

Verder is dit 'normaal' in een burnout, maar meestal maar voor een paar maanden. Libido komt vanzelf weer (zeker op AD gaat dit vaak weg), overige klachten gaan ook vanzelf weg tijdens je herstel.

Ik heb zelf veel informatie gezocht de eerste maanden, ook al bevolen ze mij dit af. Uiteindelijk wel blij, want er is echt zeer matige begeleiding. Ik neem nu zeker 2-3x per zout himalyan seasalt in water (zeker met dit weer), magnesium carbonaat (van Calm) in de ochtend en magnesium tauraat in de avond (beide van iHerb). Verder heb ik veel gewandeld, veel ademoefeningen doen, gemediteerd, veel gegeten (ben ook enorm aangekomen). Was begin september net als jij, nu werk ik 20 uur en kan weer vrij veel sociale dingen normaal aan. Succes.

Taco
09-06-2023
Reageer:
Bedankt lief mensje.
Dit betekend veel voor me
Ik had het over de vermoeidheid.
Maar had jij dit ook van de spier vermoeidheid? Dat je diep in de cellen geen energie voelt.
Wat een vies gevoel..
Terwijl ik kan wel kracht zetten...alleen ze voelen zo totaal uitgeblust.

Woensdag ga ik met het werk stoppen.
Waar ik mee bezig was.
Ik ga op vakantie.
Want ik ben al die tijd nog door gegaan...
Ik ben gewoon steeds door gegaan, en het rare is soms ging het iets beter terwijl ik niks anders deed.
Ma goed...
Bedankt voor deze tips.

Dex

Dex
09-06-2023
Reageer:
Hey dex heb je ook last van spanningsaamvallen? Dat je systeem zich aanspant met name schouders nek en hoofd? Zelf ook 2 jaar verder. Je kan wel op vakantie zie ik. Dat gaat mij niet lukken dan raak ik denk ik overprikkeld en angstig

Anoniem
19-06-2023
Reageer:
Ja zeker heb ik dat.
Ik heb alle klachten.
En ja ben nu op vakantie en lig de hele dag op bed.

Dex
28-06-2023

Jouw reactie:




Wil je ook je hart luchten?

+ Mijn verhaal delen




Zoek een therapeut

 
Druk op de plaatsnaam om te kijken welke therapeuten in de buurt zitten:


Staat jouw stad er niet bij? Zoek dan vrij op plaatsnaam >>