Verschil tussen een burnout, depressie en zware oververmoeidheid?

Kan iemand hier iets zinnigs over zeggen?

Wat is het verschil tussen een burnout, depressie en zware oververmoeidheid?

Ik merk namelijk dat ik wel zin heb om vanaf alles te ondernemen, maar ineens op 'tilt' kan slaan of direct wakker wordt met nerveuze trekjes in mijn gezicht (ook al heb ik redelijk goed geslapen). Ik slaap al jaren heel kort (max 6 uur) en heb de hele dag door last van een een 'hangend' moe gezicht. Alsof mijn lachspieren zijn uitgeschakeld. Soms leef ik ineens op tijdens een leuk gesprek, maar al snel daarna zakt het weer in.

Als ik overdag te maken heb met drukte, dan lig ik de hele nacht zwaar overprikkeld en bol van de spanning liggen woelen. Ook kan ik erg schrikken van de meest onbenullige dingen.

Het voelt niet fysiek, maar mentaal. Soort van murw geslagen gevoel. Soms denk ik dat ik veeeeel moeier ben dan dat ik mij fysiek voel. Snap het eigenlijk gewoon niet. Wel weet ik dat ik jarenlang in een situatie zat die ik niet wilde.