Reservetank is vol, alleen de eigen energie nog niet?

Beste allemaal, Sinds vorig jaar Februari in een zware burn-out. Zowel lichamelijk als cognitief uitgeschakeld geweest. Ik het begin kon ik niet wandelen, alleen van voordeur naar achterdeur om het huis. Dit weer langzaam moeten opbouwen, naar rondjes, 5 min, 10 min, stukje fietsen etc. Vooral uitgeschakeld qua benen, zware benen. Cognitief ook erg last gehad, hersenmist, geen geheugen en concentratie, geen serie kunnen kijken, niet lezen, alleen een beetje puzzelen bijv. Zelfs een tijdje ( 2 weken) depersonalisatie gehad.

Uiteindelijk langzaam weer de weg naar boven gevonden. Vrijwilligerswerk gaan doen 1x in de week bij de dierenopvang en op zoek naar een nieuwe baan /werkplekervaring.

Twee weken geleden op vrijdag een relatief lange dag gehad, ochtend gewerkt, coach gesprek en daarna een babyshower van een vriend (dik een uur rijden). Onder het mom van het gaat wel beter, we kijken wel even hoe het valt. Op de terugweg wegens vermoeidheid op reserve energie gereden en bij thuiskomst last van leeg gevoel en pijn in de benen. Sindsdien een terugval, heel erg qua energie, ik ben nu weer terug naar rondjes wandelen?

Het gekke is: Ik heb cognitief nergens last van (zoals in het begin van BO), alleen een extreem leeg gevoel/geen kracht in mijn lijf. Zelfs mijn dochter naar school brengen kost moeite (aan de overkant vd straat) . Soms heb ik het gevoel dat ik in elkaar stort, doordat ik me zo extreem leeg/krachteloos voel.

Ik vraag me echt af hoe het kan dat ik van (het gaat best goed, ik ben uit mn burn out, ik doe vrijwilligerswerk en nieuwe baan zoeken, we kijken even hoe het valt +1 lange dag, naar weer rondjes wandelen ben gegaan in 2 weken tijd)

Heb hier een stukje gelezen over dat het kan dat er aan het einde van je burn out een vermoeidheidsterugval kan komen ivm reservetank is vol, alleen de eigen energie nog niet. Heeft iemand hier informatie over deze theorie?

Als iemand tips/herkenbaarheid voor me heeft hoor ik het ook graag.