Klachten in de benen

Gelukkig lees ik heel veel klachten in de benen, want tjonge jonge…. wat duurt dat lang. Je gaat gewoon aan jezelf twijfelen. Ik zit nu 1,5 jaar in een burn-out, ik dacht eerst dat het aan mijn paniekaanvallen lag, waar ik bekend mee ben, maar afgelopen januari ben ik geland zeg maar. Burn-out! Ik ben me er meer in gaan verdiepen, veel gelezen, en met een lotgenoot gepraat. Hij adviseerde: ademhalingsoefeningen!
Prio nummer 1.
Het klinkt voor vele zweverig, maar geloof me , het helpt ! En zeker tegen de paniekaanvallen .
Het is heerlijk als je het voor het slapen gaan doet ( helpt bij in slaap komen )
Zeg er ook bij dat ik keren heb dat me hoofd er geen zin in heeft en dan leg ik het naast me neer.
Vooral niet pushen.
Maar me benen!!
Die blijven hoogst irritant, wat weer een naar gevoel geeft waar je niet weet wat je ermee aan moet.
Gewoon totaal geen puf en als het dan allemaal zoooo lang duurt.
En dan spreek ik mezelf weer toe, heb geduld, het is zoals het is, maar soms is dat makkelijker gezegd dan gedaan
Maar toch fijn om te lezen, dat vele dit hebben in een burn-out, geeft me weer een beetje moed vandaag.

Ben niet zo van delen, maar met elkaar, krijg je meer inzicht en vooral, meer rust.

Thanks
Jackie vrouw 56 jaar