Wat kan ik aan deze kortademigheid doen

Ik heb burn out klachten, ik krijg vaak geen lucht, ik kan niet diep genoeg inademen, oorsuizen, prikkelbaar en extreem moe. Als ik veel gedaan heb kan ik in de nacht niet goed slapen, als ik rustig aan doe slaap ik extreem veel, kan ik de hele dag en nacht slapen. Afgelopen zaterdag heb ik een feest gehad (bruiloft) dit duurde de hele dag, nu heb ik al 2 dagen last van een soort hyperventilaties. Ik let veel op mijn adem, dubbel zo lang uitademen maar dit heeft nu weinig baat. Komt dit omdat ik zaterdag teveel gedaan heb? Ik werk momenteel halve dagen en dit gaat goed. De andere halve dag houd ik rust door te wandelen, meditaties, yoga en film kijken. Wat kan ik aan deze kortademigheid doen, hebben meer mensen hier last van en hoelang duurt het voordat mijn energie weer wat terug komt? Kan acupunctuur helpen om oude stress uit mijn Lichaam te krijgen? Ik heb momenteel weinig tot geen stress meer maar wel nog de klachten.