Therapiepsycholoog.com › Lotgenoten forum › Burnout › Ik ben benieuwd in welk stadium ik zit…

Ik ben benieuwd in welk stadium ik zit…

Hoi!

Op dit moment zit ik 9 maanden in een burn out. Ik ben benieuwd hoe het met lotgenoten gaat in maand 9.

Op dit moment kan ik in 1 week een keer therapie volgen, een half uurtje naar mijn werk en 2x afspreken met vrienden/familie.

Op goede dagen kan ik een half uur intensieve prikkels aan. Op mindere dagen kort een kopje koffie met een vriendin, en op slechte dagen is het huishouden perfect.

Ik heb gelukkig geen last meer van brainfog. Kan me goed concentreren, en mijn fysieke conditie is goed.

Ik wil dit zo graag weten, omdat ik ergens wat ongeduldig ben (: Ik ben benieuwd in welk stadium ik zit…

Madeliefje

22-04-2023

laatste reactie: 24-04-2023

Reageer

Toon reacties

Reageer:

Maand 8 hier. Werk weer 12 uur, iets langere sociale dingen geen probleem. Nog wel snel moe en soms wat last van hoofdpijn of evenwicht.

Maarja tijdsduur zegt niet zoveel, er zijn ook mensen die na 5 jaar nog aan de bodem staan omdat ze niet de juiste dingen doen.

Taco

22-04-2023

Reageer:

Maand 11 hier. Ik ben al blij als ik een douche heb kunnen nemen.
Als ik een uurtje op visite ga bij iemand ben ik 2 dagen een wrak.
Ik probeer dagelijks een wandeling te doen in de tuin want meer gaat gewoon niet. Voor de rest op de bank liggen, slapen, tv kijken en uit het raam staren. Ik denk telkens op het nulpunt te zijn beland maar het kan toch telkens nog iets slechter.

Lola

23-04-2023

Reageer:

Hi Taco, Je intrigeert mij enorm met de opmerking 'omdat ze niet de juiste dingen doen'. Wat zijn volgens jou de juiste dingen?

Mijn kennis reikt niet verder dan rusten en slapen, maar kan mij niet voorstellen dat er niet meer tips & tricks zijn.

Alvast bedankt,
Frank

Frank

23-04-2023

Reageer:

Taco ik vraag mij ook wat je bedoelt met de juiste dingen ?

Koken, af en toe iets in het huishouden ?

Of bedoel je actief bezig zijn weer werken ??

Maartje

23-04-2023

Reageer:

Hallo Lola,

Heb je een terugval gehad in die 11 maanden tijd. Of gaat het 11 maanden al zo . Ik vraag dit omdat ik soms bang ben om over mijn grenzen te gaan. Deze ziekte zorgt ervoor dat je die niet druft te doen om terug te vallen. Soms ben ik zelfs bang om te koken of even in huis iets op te ruimen omdat, ik wil waken voor terugval

Nancy

23-04-2023

Reageer:

Ontzettend bedankt voor jullie antwoorden!
Zo zie je inderdaad wel dat het verschilt per persoon. Ik had niet verwacht om zo snel al antwoorden te krijgen (:

Madeliefje

23-04-2023

Reageer:

Nancy,
Geen teruval, altijd verder achteruit blijven gaan. Blijkbaar (veel onbewust, soms koppigheid) telkens weer over mijn grenzen blijven gaan

Lola

23-04-2023

Reageer:

Madeliefje hoe was jou burn out in het begin welke klachten had je ??

Nancy

24-04-2023

Reageer:

Nancy,

Bij mij intense moeheid. Echt intens. Van de een op de andere dag. Toen ik ‘klaar’ was met een grote opdracht; en ik vakantie mocht houden, toen stortte ik in.
Toch dacht ik toen nog, oh een paar weken en ik ben er weer. Ik ben vast licht overspannen. Maar helaas. Nu 9 maand verder (:

Madeliefje

24-04-2023