Wakker worden na wegdutten

Even een vraag voor de mensen die kampen met een burnout.
Als ik 's middags even op bed of op de bank lig en ik dut even weg. Echt slapen lukt nooit, maar als ik dan weer "wakker" wordt, dan voelt dat altijd gelijk zo abrupt en gaat alles meteen weer vol aan. Lichte hartkloppingen, weer licht nerveus etc... Later zakt dit weer wat af gelukkig, maar ik vroeg me af of meerdere mensen dit zo ervaren...