Burn-out+ paniekaanvallen en hyperventilatie

verhaal 383
Lieve mensen,

Ik noem m'n naam liever niet maar ik ben 26 jaar en heb me jarenlang uit de naad gewerkt als medisch pedicure in loondienst. Ik zit nu ongeveer 2 maanden in deze burn-out hel. Ik werkte onder hoge tijdsdruk , was erg perfectionistisch, een controle freak en kreeg ook last van faalangst en piekeren. Voelde me heel verantwoordelijk voor de gezondheid van mensen en in het begin waren er wel eens dingen mis gegaan waardoor ik er faalangst van kreeg. Ik kreeg paniekaanvallen van het piekeren, soms de hele nacht niet slapen door hartkloppingen en toen ik deze ook op het werk kreeg ben ik er mee gestopt. Mn concentratie ging ook mega hard achteruit en ik vergat dingen. Ik heb nu chronische en acute hyperventilatie, bijna continu druk op de borst en pijn in het middenrif en het gevoel niet goed te kunnen doorademen. de spierpijn gaat ook in mn nek en schouders zitten. Ik hyperventileer ook in mn slaap en krijg dan paniekaanvallen die lang duren als ik wakker word. Heb het 1,5 maand lang uitgehouden, was vreselijk tegen medicijnen maar slik nu oxazepam en slaapmedicatie anders staat mn lichaam continu in stressstand. Loop bij veel therapeuten, maar het lijkt soms zo hopeloos allemaal dat ik gewoon niet meer wil leven. Ik doe er zoveel aan, houd een dag en nachtritme aan, volg een hyperventilatie cursus, wandel elke dag eet al jaren altijd gezond, probeer ademhalingsoefeningen te doen maar het lijkt alsof mn buikademhaling niet heel laag wil. Zijn hier mensen met tips/adviezen heb het gevoel dat het nooit meer goed komt...

xxx