Hoe herstel je het beste je energie?
Afijn! Burn-out, vervelend, naar, maar na een periode van rust en herstel i.c.m. een behandeling is nu alles mooi in kaart gebracht.
Ik weet wat ik anders moet doen als ik in soortgelijke situaties kom, ik snap mijn eigen valkuilen en ben in principe gewapend om deze tegen te gaan of om van bij te komen mocht ik een fout begaan. In principe heb ik een punt bereikt waarbij ik mij in controle voel. (Ondanks de afwezigheid van energie en concentratie zoals ik die ooit had)
Nu is het zo dat ik afhankelijk ben van mijn werkgever om mij te voorzien in werkzaamheden en deze dit niet voldoende kan 'downscalen' of koppelen aan mijn hersteltraject. Daarbij ook vele verantwoordelijke mensen niet competent of intrinsiek gemotiveerd zijn om oplossingen te zoeken.
Hierdoor ben ik dus op een soort dood punt terecht gekomen. Ik heb namelijk niet de energie of het vertrouwen een grote nieuwe uitdaging aan te gaan (of überhaupt te zoeken) zonder daarbij risico's te nemen die verdere stressoren zouden kunnen opleveren. Denk aan financieel risico of uitval waardoor ik bij tijdelijke contracten misschien wel vriendelijk bedankt wordt.
Ik zoek dus eigenlijk een oplossing om mijzelf te voorzien van structuur en uitdaging binnen deze lastige impasse. Heeft iemand ideeën of gedachtes :)?
BTW, mijn punt binnen mijn burn-out waar ik veel aan gehad heb is de realisatie dat de negatieve gedachtenspinsels waarin ik terecht kon komen door de stress etc. Ook onderdeel is van de burn-out. Het hielp dus erg om deze steeds te weerleggen en ze te erkennen als niets meer dan dat en ze minder waarde te geven. (Hopelijk heeft iemand hier wat aan :))
Toevoeging; Ja ik heb dit probleem al 100x aangekaart en ik vind het helaas erg lastig om zomaar wat voor mijzelf te doen terwijl mijn werkgever mij in principe straks voor 40 uur op kantoor mag verwachten
Ik weet wat ik anders moet doen als ik in soortgelijke situaties kom, ik snap mijn eigen valkuilen en ben in principe gewapend om deze tegen te gaan of om van bij te komen mocht ik een fout begaan. In principe heb ik een punt bereikt waarbij ik mij in controle voel. (Ondanks de afwezigheid van energie en concentratie zoals ik die ooit had)
Nu is het zo dat ik afhankelijk ben van mijn werkgever om mij te voorzien in werkzaamheden en deze dit niet voldoende kan 'downscalen' of koppelen aan mijn hersteltraject. Daarbij ook vele verantwoordelijke mensen niet competent of intrinsiek gemotiveerd zijn om oplossingen te zoeken.
Hierdoor ben ik dus op een soort dood punt terecht gekomen. Ik heb namelijk niet de energie of het vertrouwen een grote nieuwe uitdaging aan te gaan (of überhaupt te zoeken) zonder daarbij risico's te nemen die verdere stressoren zouden kunnen opleveren. Denk aan financieel risico of uitval waardoor ik bij tijdelijke contracten misschien wel vriendelijk bedankt wordt.
Ik zoek dus eigenlijk een oplossing om mijzelf te voorzien van structuur en uitdaging binnen deze lastige impasse. Heeft iemand ideeën of gedachtes :)?
BTW, mijn punt binnen mijn burn-out waar ik veel aan gehad heb is de realisatie dat de negatieve gedachtenspinsels waarin ik terecht kon komen door de stress etc. Ook onderdeel is van de burn-out. Het hielp dus erg om deze steeds te weerleggen en ze te erkennen als niets meer dan dat en ze minder waarde te geven. (Hopelijk heeft iemand hier wat aan :))
Toevoeging; Ja ik heb dit probleem al 100x aangekaart en ik vind het helaas erg lastig om zomaar wat voor mijzelf te doen terwijl mijn werkgever mij in principe straks voor 40 uur op kantoor mag verwachten
Anoniem
16-04-2024
Toon reacties Verberg reacties
Wil je ook je hart luchten?
Zoek een therapeut
Druk op de plaatsnaam om te kijken welke therapeuten in de buurt zitten:
- Aarschot
- Achterhoek
- Alkmaar
- Almelo
- Almere
- Amersfoort
- Amstelveen
- Amsterdam
- Amsterdam-Centrum
- Amsterdam-IJburg
- Amsterdam-Noord
- Amsterdam-Oost
- Amsterdam-West
- Amsterdam-Zuid
- Apeldoorn
- Arnhem
- Assen
- Assendelft
- Asten
- Baarn
- Barendrecht
- Barneveld
- Bergen op Zoom
- Berkel en Rodenrijs
- Best
- Bilthoven
- Bollenstreek
- Breda
- Brummen
- Brunssum
- Bussum
- Capelle aan den IJssel
- De Bilt
- Delft
- Den Bosch
- Den Haag
- Deurne
- Deventer
- Didam
- Dongen
- Dordrecht
- Dronten
- Driebergen
- Ede
- Eemnes
- Eersel
- Eindhoven
- Elst
- Emmen
- Enschede
- Ermelo
- Etten-Leur
- Geldermalsen
- Geleen
- Gennep
- Goirle
- Gooi
- Gorinchem
- Gouda
- Groningen
- Haaksbergen
- Haarlem
- Haarlemmermeer
- Hardenberg
- Harderwijk
- Heemskerk
- Heemstede
- Heerhugowaard
- Heerlen
- Heiloo
- Helmond
- Hengelo
- Hillegom
- Hilversum
- Hoeksche Waard
- Hoofddorp
- Hoogeveen
- Hoorn
- Houten
- Huizen
- IJsselstein
- Landgraaf
- Leeuwarden
- Lelystad
- Leiden
- Leusden
- Lisse
- Maarssen
- Maastricht
- Malden
- Meppel
- Middelburg
- Nieuwegein
- Nieuw-Vennep
- Nijmegen
- Nijverdal
- Noordwijk
- Noordwijkerhout
- Nootdorp
- Nunspeet
- Oegstgeest
- Oldenzaal
- Oosterhout
- Oss
- Oud-Beijerland
- Pelt
- Purmerend
- Putten
- Raalte
- Rheden
- Roermond
- Roosendaal
- Rosmalen
- Rotterdam
- Schagen
- Schiedam
- Schijndel
- Sint-Michielsgestel
- Sittard
- Someren
- Tiel
- Tilburg
- Twente
- Uithoorn
- Utrecht
- Valkenswaard
- Veenendaal
- Veghel
- Veldhoven
- Venlo
- Venray
- Vianen
- Voorburg
- Voorschoten
- Waddinxveen
- Wageningen
- Westland
- Wijchen
- Wijk bij Duurstede
- Waalwijk
- Zaandam
- Zaanstad
- Zeewolde
- Zeist
- Zevenaar
- Zoetermeer
- Zutphen
- Zwolle
Staat jouw stad er niet bij? Zoek dan vrij op plaatsnaam >>
Login
Therapiepsycholoog
- ✓ 300+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie
Zoek een therapeut in
Bij de meeste therapeuten op deze site kun je ook terecht voor online therapie.
In het profiel van de therapeut staat dit dan aangegeven.
Relatieproblemen:
filmtips
Kinderen & jongeren:
verbindende communicatie
Kinderen & jongeren:
Liefdevol begrenzen
filmtips
Kinderen & jongeren:
verbindende communicatie
Kinderen & jongeren:
Liefdevol begrenzen
Rob | Delft | 30 apr 2024:
Wim is een gedreven coach die zijn vak verstaat.
Anoniem | 30 apr 2024:
Een waardevolle verandering die ik heb doorgemaakt!
Mara | Baarn | 29 apr 2024:
Voel me goed en veel lichter
Wim is een gedreven coach die zijn vak verstaat.
Anoniem | 30 apr 2024:
Een waardevolle verandering die ik heb doorgemaakt!
Mara | Baarn | 29 apr 2024:
Voel me goed en veel lichter
3 mei 2024:
Relatietherapie & Gezinstherapie Purmerend
3 mei 2024:
Therapie Enter
3 mei 2024:
Therapie Zeist
Relatietherapie & Gezinstherapie Purmerend
3 mei 2024:
Therapie Enter
3 mei 2024:
Therapie Zeist