Overprikkeld

Je maakt jezelf denk ik een beetje gek. Het is niet alsof je 1 uur boent en een pauze vergeet en je stort gelijk in. 95% is hoe je reageert en hoe je emoties zijn. Je lichaam beschermt je en is 'bang', het probeert te overleven en door stress op te voeren krijg je klachten/vermoeidheid omdat je lichaam je beschermt.

Probeer er positiever in te staan, als je merkt dat het teveel is ga dan even relax een pauze nemen of liggen. Koop een spijkermat, magnesium zalf, doe een oogmasker op en ga heerlijk plat liggen en luister naar een meditatie of rustige muziek. Zo leer je je zenuwstelsel dat je veilig bent en er niks aan de hand is.

Hey Taco, dat oogmasker doe ik ook wel eens. Heb er nog 1 liggen, dank voor de tip ga het nu doen. En een meditatie van Michael Pilarczyk (meditation moments).