Emdr bij angst en paniekaanvallen

Ik zou graag ervaringen horen van mensen die succesvolle ervaringen hebben bij emdr bij angst
Ik heb zelf 3 sessies gehad en daarbij positieve vooruitgang gevoeld. Echter ook weer pittige dagen.
Ik zie de sessies als een hulpmiddel om uit de heftige angsten te komen en zo helder te kunnen gaan kijken naar de oorzaak. Zijn er andere dingen die jullie er bij deden of specifiek niet. Of heel andere tips en adviezen. Waren er vaak terugvallen en verloopt het steeds wat milder na elke sessie of wisselt dat?

Alvast dank