Makkelijk griep en dan flinke terugval

Zijn er meer mensen die in hun burn-out makkelijk ziek worden, griep e.d, en daar dan ook steeds een flinke terugval van hebben?

Ik zit er zelf al heel lang in, mede als gevolg van meerdere ingrijpende levensgebeurtenissen tijdens het herstellen waardoor regelmatig terugvallen. Kom van een punt waarop ik echt niets meer kon, ook niet voor mezelf zorgen bijv.

Inmiddels was ik zover dat ik om de dag een halfuurtje kon wandelen, goed slaap en daaromheen veel rust. In dat tempo kon ik steeds wat uitbouwen. Maar nu heb ik een flinke griep / koorts gehad waar ik heel ziek van ben geworden, was er met een ruime week gelukkig wel helemaal vanaf. Goed voor je lichaam zorgen, supplementen, gezond eten, rust, slaap.

Enkel ben ik nu weer opnieuw super uitgeput, kan slechts paar honderd meter lopen, ga ik verder dan volgt ergere uitputting. Hele hoge hartslag na kleine inspanning, bed verschonen bijv is al een gigantische opgave. Moet alles super traag doen om m’n lichaam te ontlasten, gewoon totaal uitgeput weer. Ik word er zo ongelooflijk moedeloos van. En het enige wat je maar weer kan doen is eraan overgeven, ontspannen, en met mini stapjes al aftastend weer opbouwen. Ben na zoiets steeds weer twee tot zes maanden (afhankelijk van hoe diep de terugval) verder voor ik weer was voor de terugval, waardoor ik momenteel qua energie op het zelfde punt sta als een jaar geleden…

Ik denk dat ik met dit bericht op zoek ben naar zowel herkenning als het even van me af wil schrijven. Ik heb het soms echt niet meer..