Veel rust en veel aleen zijn

Lieve lezer, ik heb mee gemaakt alles wat jullie hier schrijven. Jullie zijn niet alleen. Mijn burn-out was 2 jaar lang. Ik ben nu bijna out van en ik heb ook een nieuwe baan gevonden.
Ik ben 2 jaar geleden op de grond geklapt. Van hard werken en een stressvolle baan.
Boven op mijn rechter kant van lichaam kon niet meer voledig reageren was als verlamd en mijn schouder was ingezakt. Maar de hele lichaam vool getrokken in pijn dat ik kon niet bewegen en niet op bed slapen.
Mentaal kapot, ik kon mij niet herkennen.
Nachtmerries, hallucinatie, gedrag disorder. Etc.
2 jaar lang in ziektewet.
Maar hoe ik ben uit gekropen van deze elende?
Als eerste veel rust en veel aleen zijn. Stopen met werken.Rustig in huis lopen en veel op bed liegen.Geen tv&harde muziek. Druke plekken ontwijke!Lopen in natuur,veel Sauna(ik heb infrarood thuis,zijn te koop op marktplaats ook voor 1 persoon), Holistisch coaching elke maand in begin (Helmond), Bowen therapy paar keer, fiziotherapy,vergeving, Lasea medicijn (lavendel olie capsules) voor rustig,calm blijven! Valeriaan voor slapen. En steun van mij geliefde partner elke dag want ik was in een innerlijke mentale hell beland!