Laura | Lifecoach, therapeut en EMDR-Master Practitioner
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Therapie Arnhem
Wil jij graag hulp, omdat je mentaal vastloopt én daardoor bijvoorbeeld je onzeker voelt, stress- burn-out klachten hebt of (faal) angstklachten ervaart. Neem dan contact op! Ik werk inzicht gevend, bewust makend, waarbij uiteraard ook stil gestaan wordt bij je gevoelsbeleving én gedrag. Samen gaan we aan de slag om de balans in je leven te (her)vinden.
Herken je een van onderstaande gedachten:
"Een burn-out... dat gebeurt mij niet!"
"Twijfels over mijn werk, daar moet ik toch zelf uitkomen!"
"Kom ik ooit van mijn faalangst & onzekerheid af?"
" Als ik bloos, dan zal de ander mij hierom veroordelen!"
"Die ander kan dat veel beter, dat gaat mij nooit lukken!"
"Hoe kom ik van mijn paniekklachten af?"
"Iedereen heeft wel eens last van stress en onbalans, dat moet ik toch zelf oplossen!"
"Ik wil mijn grens aangeven, maar hoe doe ik dat eigenlijk?"
"Ik word moe van de controle houden, hoe verander ik dit?"
"Hardlopen in de buitenlucht, het lijkt mij heerlijk maar dat durf ik niet vanwege al die honden!"
"Die nare ervaring, moet toch vanzelf overgaan!"
... óf is er een andere gedachte, gevoelsbeleving of klacht die ervoor zorgt dat je vastloop in je dagelijkse leven?
Gun jezelf dan hulp om van deze klachten af te komen!
Maak een afspraak met mij, dan gaan we hier samen mee aan de slag.
De werkwijze
Er zijn uiteenlopende therapievormen die ik tijdens ons traject kan inzetten. Denk daarbij aan gesprekstechnieken, Cognitieve Gedragstherapie en EMDR, maar ook de meer ervaringsgerichte werkwijze zoals Systemische zakelijke en familie opstellingen.
Welke therapievorm ik inzet is maatwerk én wordt in overleg met jouw afgestemd!
Ik vind het belangrijk dat iemand vanuit zijn eigen Authenticiteit zijn leven vorm geeft, ik help dan ook graag om deze weer te (her)vinden.
Samen werken om de balans in je leven te (her)vinden!
Online therapie
Online hulp is ook een van mijn expertises,. Ik ben van mening én kan uit eigen ervaring spreken, dat ook online veel van de sessies net zo’n meerwaarde hebben als face-to-face contact! Uiteraard zijn er wel een aantal verschillen en is er soms enige aanpassing nodig, maar dat neemt niet weg dat het desondanks wèl mogelijk is.
Oók Online EMDR kan je o.a. toepassen, zoals bij:
- Angstige gedachten waar je maar niet los van kan komen,
- Heb je nachtmerries
- Een nare gebeurtenis of een traumatische ervaring die maar door je hoofd blijft spelen,
- Bloosangst
- Faalangst
- Paniek klachten
- …
Dus mocht jij graag willen onderzoeken of online EMDR-therapie voor jouw hulpvraag geschikt is, neem dan gerust contact met mij op. Dan kijken we samen of online-EMDR voor jou hulpvraag inderdaad een goede behandeling is.
Er zijn dus veel mogelijkheden online en zelfs systemische opstellingen werk is in bepaalde hulpvragen ook online vorm te geven.
Ga jij deze uitdaging met mij aan?
Neem dan contact met mij op. Ik leg je dan graag verder uit hoe we dit samen vorm gaan geven!
Opleidingen & registraties
Mijn afgeronde vooropleidingen zijn:
- Sociaal Pedagogische Hulpverlening aan de HAN
- Post-HBO Lifecoaching voor Professionals - Atma Instituut
- Post-HBO PraktijkOndersteuning Huisartsenzorg GGZ (Kortweg POH-GGZ aan de CHE)
- Cognitieve Gedragstherapeutisch werker - CureCare Development
- EMDR Master- Practitioner opleiding aan de Bivt
- Mindfulness Based Cognitieve Therapie - CIVA
- Klinisch Perfectionisme
Tevens heb ik de volgende modules aan de Open Universiteit behaald
- Klinisch Psychologie - Theorieën en Psychopathologie
- Klinisch Psychologie - Diagnostiek en Therapie
- Klinisch Psychologie - Ambulante praktijk
Ik ben geregistreerd bij:
de NFG
Vektis
RBCZ
Organisaties: RBCZ, TCZ, NFG
Registraties
Specialisaties
Tijdens de therapie& coaching vind ik het belangrijk om hulp op maat te leveren. Ik kijk dan ook, samen met jouw, welke technieken een meerwaarde hebben om in het traject te gebruiken. Er zijn vele technieken/interventies die ik in kan zetten. Naast gesprektechnieken kan je denken aan Cognitieve Gedragstherapie, waarin wordt gewerkt aan de dimensies: gevoel-gedachten-gedrag, Tevens maak ik regelmatig gebruik van EMDR, Systemische Opstellingen, mindfulness- en lichaams gerichte technieken.
Hulvragen zijn niet alleen reductie van de klachten maar ook gericht op het vergroten van je veerkracht en geluksgevoel. Dit om de balans in je leven weer te hervinden!
Bij mij kan je onder meer terecht met de volgende klachten en hulpvragen:
Stress gerelateerde klachten:
· Stressklachten
· Overspannenheid
· Burn-out
· Bore-out
· Piekerproblemen
· Slaapproblemen
· Moeite met emoties reguleren
· Niet lekker in je vel zitten
Angstklachten, denkend aan:
· Sociale angst
· Faalangst
· Paniekaanvallen
· Rijangst
· Hoogtevrees
· Trauma verwerking
Vergroten van je Zelfvertrouwen:
· Faalangst
· Gevoelens van onzekerheid
· Laag- Negatief zelfbeeld
· Assertiever worden
· Perfectionisme
Persoonlijke ontwikkeling, zingevings vragen en Loopbaan begeleiding:
· Wie ben ik ?
· Wat wil ik ?
· Wat kan ik?
Rouw - en Verlies
· begeleiding bij verlies van een dierbare
· begeleiding bij verlies van een baan
De meest behandelde klachten in mijn praktijk:
- Stress- en burnoutklachten
- Piekerproblemen
- Angstklachten
- Bloosangst
- Nare/traumatische ervaringen
- Faalangst/ Onzekerheidsgevoelens
- Wie ben ik, wat wil ik, wat kan ik?
Therapievormen
- ✓ Angst therapie
- ✓ Burnout therapie
- ✓ Coaching
- ✓ Cognitieve gedragstherapie
- ✓ Cognitieve therapie
- ✓ Counselling
- ✓ Cursussen en trainingen
- ✓ EMDR-therapie
- ✓ Gedragstherapie
- ✓ Gesprekstherapie
- ✓ Groepstraining
- ✓ Life Coaching
- ✓ Loopbaancoaching
- ✓ Online therapie
- ✓ Oplossingsgerichte therapie
- ✓ Personal coaching
- ✓ Psychosociale therapie
- ✓ Rouwbegeleiding
- ✓ Stress therapie
- ✓ Therapie
- ✓ Traumatherapie
- ✓ Werkgerelateerde therapie
Behandeling van
- ✓ Corona - angst, stress, depressie
- ✓ Angsten
- ✓ Assertiever worden
- ✓ Beroepskeuze
- ✓ Bore out
- ✓ Burnout
- ✓ Communicatieproblemen
- ✓ Faalangst
- ✓ Fobie
- ✓ Grenzen aangeven
- ✓ Hoofdpijn en migraine
- ✓ Hyperventilatie
- ✓ Laag zelfbeeld
- ✓ Problemen met sociaal contact
- ✓ Negatief zelfbeeld
- ✓ Niet lekker in je vel zitten
- ✓ Onrust
- ✓ Onzekerheid
- ✓ Overspannen
- ✓ Paniekaanval
- ✓ Perfectionisme
- ✓ Persoonlijke ontwikkeling
- ✓ Piekeren
- ✓ Posttraumatische stressstoornis
- ✓ Psychosomatische klachten
- ✓ Rouwverwerking
- ✓ Slaapproblemen
- ✓ Sociale angst
- ✓ Stress en spanning
- ✓ Studieproblemen
- ✓ Traumaverwerking
- ✓ Zingeving
Tarieven
Na de kennismaking welke € 97,50 kost, zal samen bepaald worden of we overgaan tot een traject.
Therapie & Coaching is een investering in jezelf!
Mijn tarieven (Vrijgesteld van BTW):
Particulieren:
€ 97,50 voor intakegesprek
€ 185,00 per sessie (duur 90 min.)
€ 190,00 per sessie voor EMDR-therapie (duur 60-90 min.)
Voor bedrijven vraag een offerte aan.
De tips:
Er is een kans dat een deel van de kosten vergoed wordt door je zorgverzekering. Let wel, je dient daarvoor wel een aanvullend pakket te hebben afgesloten. Deze valt vaak onder het pakket van alternatieve (complementaire) zorg. Meer weten: check hier. Vergoedingen van 2024 weten? Klik dan hier.
Wanneer je geen aanvullende verzekering hebt is er een kans dat er (een deel) van de kosten opgevoerd kan worden bij je inkomstenbelasting. Kijk hiervoor zelf op de website van de belastingdienst.
Aangezien bedrijven ook gebaat zijn bij het voorkomen van ziekteverzuim of de duur van het ziekteverzuim zo kort mogelijk te houden is het aan te raden om je werkgever te vragen om (deels) te investeren in jouw persoonlijke ontwikkeling en gezondheid.
Wil jouw werkgever in jouw persoonlijke ontwikkeling en gezondheid investeren door jouw coaching of therapie traject te bekostigen, laat je werkgever dan een offerte aanvragen.
Hartje Centrum van Arnhem en tijdens de sessies toch mogelijkheid om gratis te parkeren 'voor de deur'! (Let op: kom je met de auto, dan is het van belang wel vooraf contact te hebben over parkeermogelijkheid)
Openingstijden
| Maandag | Wel mogelijkheid voor mail/telefonisch contact, niet voor sessies |
| Dinsdag | Sessies mogelijk tussen 14.30 - 18.00 |
| Woensdag | Sessies mogelijk tussen 9.30 - 18.00 |
| Donderdag | Sessies mogelijk tussen 9.30 - 18.00 |
| Vrijdag | Wel mogelijkheid voor mail/telefonisch contact, niet voor sessies |
| Zaterdag | gesloten |
| Zondag | gesloten |
Reviews Therapie Arnhem
Hieronder staan reviews over Therapie Arnhem - Laura
Op basis van 5 reviews
Ze weet tot de kern van je probleem te komen en doormiddel van goede vragen en opdrachten je de juiste inzichten te geven, anders te denken en beter voor jezelf te zorgen.
De therapie bij Laura heb ik als heel prettig ervaren en respectvol.
Voorlopig zal dit traject online plaatsvinden. De eerste online sessie is mij goed bevallen. Na 5 min voelt het heel vertrouwd en als een ‘gewoon’ gesprek.
Het feit dat Laura in deze crisis gelijk durft over te schakelen naar online therapie zegt mij inziens veel over haar: ze is doortastend, praktisch ingesteld en een echte doorpakker. Kortom, ik raad Laura zeker aan!
Op een of andere manier Laura kon mijn vertrouwen winnen. Zij reageerde op mijn verhaal met genoeg empathie maar niet te overdreven. Zij probeerde de hele beeld te zien via directe vragen die ook soms oncomfortabel voor me waren. Op deze manier heeft zij me geholpen om mijn problemen onder ogen te zien.
Door de tijd heen gebruikte ze verschillende technieken om me te bereiken en om me aan het denken te zetten of bepaalde dingen te realiseren. Ze gebruikte aspecten uit de cognitieve psychologie om me te helpen een uitweg uit mijn ellende te vinden.
Maar voor mijn welzijn op lange termijn was het belangrijk om ook te begrijpen hoe en waarom bepaalde gebeurtenissen op mij van invloed zijn geweest. Hier heb ik voor het eerst opstellingenwerk ervaren.
Als een hoog gevoelig persoon in een moeilijke situatie, het was absouut logisch om terug naar mijn intuïtie en mijn gevoelens te gaan. Bovendien had ik als buitenlander die de taal nog niet vloeiend sprak, moeite om mezelf uit te drukken. En overal kan het soms erg uitdagend zijn om woorden voor je gevoelens te vinden.
Het opstellingwerk hielp me dieper te graven zonder de beperkingen die bij spraak horen. Ook kwamen er veel onverwachte dingen naar de oppervlakte, juist omdat er geen obstakels waren; alleen mijn onderbewustzijn die eindelijk de kans krijgen om zich te uiten.
Laura zorgde er voor dat ik me vrij vlot op mijn gemak voelde door eerst in te gaan op de huidige situatie (de Corona pandemie), de manier waarop nu gecommuniceerd moet worden en vooral: wat dat voor mij betekende.
Al heel snel ervoer ik geen enkele barrière meer; alsof ik gewoon bij haar in de praktijk zat. Natuurlijk, het is even schakelen. Echter, Laura's coaching heeft wat mij betreft niets aan kwaliteit ingeboet.
Het was een prettige ervaring in een prettige omgeving en met vertrouwen.
Laura weet feilloos de vinger op de gevoelige plekken te leggen en kan goed tussen de regels door luisteren.
Ze heeft me laten zien wat mijn valkuilen zijn en d.m.v. opdrachten kreeg ik hierdoor goed inzicht en hoe hiermee om te gaan.
Ik had het gevoel dat ik helemaal mezelf kon zijn.Ik wens haar veel succes voor de toekomst!
Annemarie
Neem contact op
Wil jij ook verandering?Ja, ik wil verandering
( Nee, ik zoek nog verder )
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
- ✓ 300+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie