Stemmingswisselingen in de overgangsleeftijd

Net als in de puberteit, wanneer je hormonen flink aan het rommelen zijn, kan je in de overgang (naar menopauze) ook last krijgen van depressieve gevoelens en stemmingswisselingen. De hormonale disbalans en grote veranderingen zorgen er voor dat je last kan krijgen van dips en sombere periodes.

Regelmatig spreek ik vrouwen die in de overgangsleeftijd (begint vaak al rond je 42ste als je hormoonbalans gaat veranderen en de oestrogeenspiegel aan het dalen is) last krijgen van depressies, stressklachten en angstproblemen. De eens zo stabiele en fitte vrouw die ze waren lijkt volledig te zijn verdwenen en er is vaak sprake van uitputting en oververmoeidheid, depressieve gevoelens en stress.

Een rondje langs allerlei artsen en specialisten levert vaak weinig concreets op en uiteindelijk komen ze er achter dat de overgang een behoorlijk impact heeft op hun gevoelsbeleving. Niet zelden heeft dit een negatieve impact op hun relatie, de relatie met de kids en ook op het werk kan het leiden tot burn-out.

Pas als bekend is wat er gaande is kan er constructief gewerkt worden aan stress reductie, voedings- en lifestyle veranderingen zodat het allemaal wat dragelijker wordt.