Therapiepsycholoog.com › Lotgenoten forum › Burnout › Kon echt letterlijk m’n tanden niet meer zelf poetsen

Kon echt letterlijk m’n tanden niet meer zelf poetsen

Hallo allemaal…

Ik ging 3,5 jaar geleden compleet burn out, was heel ver heen en kon echt letterlijk m’n tanden niet meer zelf poetsen. Laat staan iets wat intensiever was. Er brak een helse periode aan, met alle klachten en ellende van dien.
Het heeft ruim 2,5 jaar geduurd voordat ik me weer een beetje beter ging voelen. Inmiddels ben ik 3,5 jaar verder, en ben nu wel een beetje bang nooit meer helemaal te herstellen. Bij de minste of geringste stress, reageert m’n lijf echt zwaar overdreven en ben ik compleet van de leg.
Daarnaast hou ik een constante soort van lichte duizeligheid (zweverig gevoel ) wat bij inspanning en beweging erger is. Herkend iemand dit???

Wendy

> 2 jaar geleden

laatste reactie: 06-10-2023

Reageer

Toon reacties

Reageer:

Ik heb een vraagje heb je ook last van vermoeide ogen of gespannen oogspieren? Want ik denk vaak dat door mijn ogen de samenwerking niet goed gaat naar mijn hersenen en dan inderdaad die duizeligheid en licht gevoel ervaar. Als dat zo is moet je eens oogbalans Googlen.. daar staat iets ook over visuele burnout

Anoniem

> 2 jaar geleden

Reageer:

Dat overdreven reageren op stress is heel herkenbaar. Ik denk dat je moet proberen meer te gaan sporten ( als je dat al niet doet ) en hierdoor endorfine aanmaakt die je cortisol level doet dalen en moet gaan trainen meer in je parasympatische zenuwstelstel te gaan komen door o.a mediatie etc. Dit is trainbaar maar vergt wel heel veel inzet. Succes!

> 2 jaar geleden

Reageer:

Kan je wel al leuke dingen doen en werken na 3,5 jaar.. wat waren je klachten in het begin?

Anoniem

> 2 jaar geleden

Reageer:

Ja heel herkenbaar dit! Zelf ook meegemaakt en ervaar nog steeds lichte klachten gaat ook niet meer over.

Simone

20-09-2023

Reageer:

Dit zou exact mijn verhaal kunnen zijn. Ik ben ook al zo lang bezig en ook ze ver heen geweest. Ik ben nu citalopram gaan slikken 20 mg in de hoop de cirkel te doorbreken.
Ik reageer ook heel heftig op spanning. Oogklachten herken ik ook. Ik heb momenteel last van burning skin, oorsuizen veel duizeligheid , trillende kaken en andere spieren, brandende vermoeide ogen de wereld "raar" zien en licht slapen. Het lijkt wel een gebed zonder eind. Zit 100% in de WIA

21-09-2023

Reageer:

Ik heb ook na 2,2 jaar nog steeds elke dag last van hoge spierspanning .. in mijn boven lichaam nek kaken ogen die elke dag brandend bij elke soort inspanning en licht vooral schermen. Elke dag een duizelig gevoel in me hoofd.. vraag me af of het ooit over gaat. Kan wel meer dan toen ik ook volledig b.o raakte. Maar nooit meer klacht vrij geweest.. de angst is wel minder

Anoniem

24-09-2023

Reageer:

Voor wat betreft spierspanning en je zenuwstelsel weer in balans krijgen…probeer een osteopaat. Heeft mijn klachten enorm verminderd…

Olga

06-10-2023

Reageer:

Inmiddels 5 jaar verder, nooit helemaal klacht vrij geweest, maar het was wel leefbaar. Na een zomer weer aan alles deel nemen, en nog wat extra stress op m’n bordje, weer een dikke terugval…. Angstig, beven, dood moe, hoge ademhaling en hartslag, en me zo akelig voelen….. ik weet het niet meer, ik ben het zo beu, zo ontzettend beu dat ik niks meer aan kan.

Wendy

06-10-2023