Therapiepsycholoog
Netwerk van therapeuten
en psychologen
Therapiepsycholoog

Ik heb het aanvaard en kijk uit naar de dag dat ik volledig hersteld ben

Als beroepsdanser heb ik zowat m'n hele leven m'n lichaam tot het uiterste gedreven.
Op m'n 37ste startte ik samen met m'n partner een eigen zaak.
Alles wat ik doe/deed was pure passie.
Ik had nooit het gevoel dat ik 'werkte' maar uiteindelijk begon ik te voelen dat m'n lichaam vermoeid geraakte. Zowel fysiek als mentaal.
Ik leefde van vakantie naar vakantie omdat ik dacht dat dat mijn wel zou recupereren.

Op 4 maart 2020 ging ik op bed zitten en kon er niet meer uit. De elastiek was gebroken.
De huisarts schreef me meteen een maand rust voor. Ik was heel moe, maar nog niet ziek.
Een maand later kreeg ik een keelontsteking en m'n keelspieren raakten verkrampt.
Een helse periode

Dit heeft uiteindelijk 5 maanden geduurd.
Ondertussen werden antidepressiva en voedingssupplementen opgestart. Ik startte met psychotherapie en werd wekelijks opgevolgd door de huisarts.
Door een cranio-sacrale therapie werd ik van de spanning aan mijn keel verlost.
Maar andere symptomen bleven.
Moeilijk met prikkels van geluid en licht.
Geen spanning aankunnen en daardoor ook geen sociale contacten meer mogelijk.
Nadenken of beslissingen moeten nemen is heel belastend.

Ondertussen zijn we ruim 2 jaar verder.
Ik voel dat de BO stagneert en het herstel maar heel erg langzaam gaat.
Ik blijf m'n behandelingen volgen.
Er zijn dagen dat ik me sterker voel maar als ik iets te veel doe wordt dat meteen afgestraft.
Dan blijf ik terug in bed tot ik weer een beetje reserve heb.
De uitputting gaat ook meestal gepaard met een soort grieperig gevoel.
Heel vaak heb ik warmte opstoten.

Niettemin ben ik altijd positief gebleven.
De huisarts heeft me gediagnosticeerd met 'depressie' maar ik heb me nooit depressief gevoeld. Soms geraak ik de moed wel is kwijt als m'n lichaam te lang na elkaar niet meewil.

Ik heb het aanvaard en kijk uit naar de dag dat ik volledig hersteld ben. Maar soms is het ook moeilijk om vrede te nemen met de malaise waar ik inzit.

Ik voel dat ik behoefte heb om dit te kunnen delen met mensen die dit herkennen.
Me 'begrijpen'.

Jullie getuigenissen zijn toch een vorm van steun. Dat ik er niet alleen mee zit.

Ik wens jullie allen de kracht en energie om vol te houden en de moed niet te verliezen.
Het wordt vast beter..

Arend
> 2 jaar geleden
laatste reactie: 16-04-2023

3
5
Reageer
Toon reacties Verberg reacties
Reageer:
Jeetje Arend, volgens mij heb ik je wel eens eerder iets zien posten hier. Wat vreselijk balen dat je er nog niet uit bent.

Toch zie ik veel verhalen voorbij komen van mensen bij wie het lang duurt. Vele malen langer dan "de theorie" ons doet geloven. Officieel ben ik nu 9 maanden uit mijn burn out maar ervaar nog steeds rest klachten en vraag me af of ik er ooit helemaal uit kom.

Wens je heel veel sterkte!!

Jackie
> 2 jaar geleden
Reageer:
Ik zit nu 9 maanden in mijn burnout. Voel dat ik lichamelijk iets meer aankan dan in het begin. Ook al heb ik gemerkt dat ik ook snel overprikkeld raak op drukke plekken zo erg dat ik hoofdpijn kreeg en dat ik snel uit de situatie moest omdat ik me benen zelf voelde afzwakken. Wat ik alleen niet begrijp is waarom me ogen het dagelijks zo moeilijk hebben ze voelen altijd zwaar aan tv kijken op tel zitten veroorzaakt vaak al super vermoeide ogen ook als ik ga wandelen heb ik constant zware vermoeide ogen en et deinend gevoel. Hebben meer mensen last van druk aan de zeikant van de ogen dichtbij de neus. Ik word er zo onzeker van gister heel de dag pijn op mijn wenkbrauwen en misselijk

Anoniem
> 2 jaar geleden
Reageer:
Heel vervelend arend ben nog niet zo ver zit er pas in.. mag ik vragen waarom je antidepressiva slikt als je je niet depressief voelt? Is et voor andere symptomen te bestrijden of heb je dan meer rust? Ik slik niks ik durf et niet ook omdat ik echt uitputverschijselen heb. En jackie hoe weet je dat je uit je burnout bent al 9 maanden? Hoelang heb je een hurnout gehad. Gr sofie

Anoniem
> 2 jaar geleden
Reageer:
hoi,

Ik neem sinds een paar maanden wel antidepressiva, in een lage dosering. Wat je merkt is dat er een soort RUST in je brein neerdaalt. Dat helpt bij je herstel. En acceptatie dat je even niet meer kan wat je gewend was. Hoe harder je er tegen vecht (wat ik bijna 2 jaar gedaan heb) hoe langer het herstel duurt. Ook maakte ik de fout door ondanks mijn voortdurende duizeligheid en het onvast ter been zijn door te blijven werken. Heb me 3 maand geleden volledig ziek gemeld, omdat ik mijn gezondheid nu op de 1e plaats zet. Mijn burnout is begonnen met een periode van extreme spanning en twijfel die mij dagelijks bezig hield. Iedereen veel sterkte met het herstel!!

A
09-05-2022
Reageer:
Hoi arend hoe is het nu met je? Tik ook al bijna de 2 jaar aan. Nu begonnen met medicatie. Wat ik echt pittig vind. Vroeg me af of je weer wat meer kan en misschien toch weer van de ad af of nog niet

Gr s

Anoniem
16-04-2023

Jouw reactie:




Wil je ook je hart luchten?

+ Mijn verhaal delen




Zoek een therapeut

 
Druk op de plaatsnaam om te kijken welke therapeuten in de buurt zitten:


Staat jouw stad er niet bij? Zoek dan vrij op plaatsnaam >>