Therapiepsycholoog.com › Lotgenoten forum › Burnout › Ik ben continu bang dat er iets ergs met me aan de hand is

Ik ben continu bang dat er iets ergs met me aan de hand is

Hoi allemaal,

Ik weet niet goed waar ik moet beginnen met schrijven. Ik heb een redelijk stressvolle zomervakantie achter de rug waar mijn dochtertje plotseling in het ziekenhuis moest worden opgenomen in het buitenland. na een aantal dagen ging het gelukkig weer beter, en zijn wij vervroegd naar huis gevlogen. Ik werk in het onderwijs, ik voelde me goed om weer te starten, maar na de eerste schoolweek voelde ik al dat ik een dof gevoel in mijn hoofd had. Afgelopen weekend werd het erger en momenteel sta ik iedere dag kotsmisselijk op. Ik heb weinig tot geen eetlust en val daardoor ook af. Ik heb bloedonderzoek gehad bij de huisarts, maar daar komt tot nu toe niets uit. Aankomende week moet ik terug om verder te kijken. Ik ben continu bang dat er iets ergs met me aan de hand is, en ik maak mezelf helemaal gek van stress. Ik schrik 's nachts soms wakker met ineens een soort hartklopping gevoel. Ik ben gewoon bang dat er iets niet goed met me aan de hand is, terwijl ik ook weet dat dit allemaal tekenen kunnen zijn van een opgebrand lontje. Ik zit deze week thuis van werk, maar ook thuis voel ik me niet goed. Ik ben emotioneel omdat ik niet lekker in mn vel zit, en mij zorgen maak. Is dit herkenbaar voor iemand?

08-09-2022

laatste reactie: 11-09-2022

Reageer

Toon reacties

Reageer:

Ik denk dat iedereen dit heeft. Je denk dat het onmogelijk is dat stress dit met je lichaam kan doen en dan ga je denken dat het door iets anders komt. Vervolgens maakt Google het nog eens erger en zit je in een negatieve spiraal waar je niet meer uitkomt. Ik vrees voor je dat je burnout bent. En dan voel je je thuis uiteraard ook slecht. Het gaat helaas niet over met een weekje rust. Ik zit alweer 3 maanden in deze nachtmerrie en voel me nog elke dag beroerd met heel af en toe eens een paar betere dagen. Zoveel lichamelijke klachten dat je idd gaat denken aan iets anders als kanker bijvoorbeeld. Ik heb vooral veel darmklachten maar ook droge mond, duizelig, misselijk, maagklachten, heel emotioneel, slecht slapen, geen eetlust, oorsuizen. Het is een doffe ellende en je vraagt je vaak af of je er nog uit gaat komen.

Anoniem

08-09-2022

Reageer:

Bedankt voor je reactie en wat ontzettend veel herkenning lees ik in jouw verhaal. Ook ik heb last van mijn maag, heb een droge mond, voel me misselijk, duizelig en emotioneel. Ik kan weinig eten, en als ik eet, is het kleine beetjes met dwang van mezelf. Ik vraag me inderdaad continu af of het niet iets ernstigs is in mijn lichaam. Oorsuizen heb ik al een lange periode dat komt en gaat en is bij mij pulserend (op het ritme van mijn hartslag). Soms voel ik me ineens een half uurtje redelijk, om vervolgens weer overvallen te worden door een gevoel van gejaagdheid of emotie. Sterkte voor jou ook.

08-09-2022

Reageer:

Precies dat heb ik ook dat ik me soms een half uurtje of uurtje redelijk voel en dan plotseling soort paniekerig en onrustig gevoel en dan weer kan janken wat vaak niet eens lukt.

Anoniem

08-09-2022

Reageer:

Super herkenbaar, wakker worden met hartkloppingen had ik ook weken last van. Ik begin nu eindelijk weer iets beter te slapen na het nemen van Escitalopram. Dit kan ook zonder medicatie hoor, maar de paniek werd mij teveel. Je bent mogelijk al een kantelpunt over en overspannen. Zo niet, ga dan nu 2 weken vrij nemen en lekker wandelen in het bos, massage, sauna, relax, bel met goede vriendinnen etc. Als je merkt dat je instort na een activiteit dan ben je helaas al overspannen en zou ik gelijk terug naar de HA om dit vast te laten stellen. Bedrijfsarts erbij en ben je waarschijnlijk een half jaar bezig met herstel. Pijnlijk, maar beter dan je nu zelf verder de put induwen. Dat heb ik zelf helaas gehad in mei/juni en daar baal ik enorm van. Had binnen 3 maanden de oude kunnen zijn maar door slecht herkennen van wat het nu was (HA wist het ook niet) ben ik dieper gezakt.

Taco

09-09-2022

Reageer:

Hallo J, dank voor je reactie. Normaliter ben ik een echt zomermens en voel ik me in de zomer beter dan in de winter... ik wordt vaak moedeloos van mezelf dat ik hier niet uitkom. Verschrikkelijk gewoon al die lichamelijke klachten die ik ervaar als ik me slecht voel. Voor mij heel erg moeilijk om te accepteren dat slecht voelen erbij hoort. Ik probeer er tegen te vechten hoewel ik weet dat ik dat niet moet doen. Ik weet het maar het lukt me niet om te accepteren op een of andere manier. Ik ben echt boos op mezelf dat dit niet lukt.

Anoniem

09-09-2022

Reageer:

Het duurde bij heeel lang voordat ik mijn symptomen accepteerde. En nog heb ik daarin af en toe een terugval en ben ik er teveel mee bezig.
Geloof me dat acceptatie, hoe ongelooflijk moeilijk ook, echt helpt. Acceptatie geeft je hoofd en lichaam rust en helpt je sneller herstellen. Bij mij was dit een lange learningcurve, want ik heb 2 terugvallen gehad omdat ik het maar niet kon accepteren.
Probeer niet te streng te zijn voor jezelf en wees lief voor jezelf !

Ilona

11-09-2022