Hoeveel chocoladeletters ben jij waard?

Tijdens supervisie van de studie Rouwbegeleidingskunde word je waarde als hulpverlener besproken. En zo bescheiden als we zijn is dit een lastige: Wat zijn we waard, wat is de waarde van ons werk, waar liggen grenzen?

Na veel overleg én emoties kwam de vraag: “Als je naam in chocoladeletters uitbetaald mag worden, uit hoeveel letters bestaat deze dan?” Nou, toen werd het antwoord voor mij meteen duidelijk (en niet alleen omdat ik chocola erg lekker vind! :-) ).

ONZEKERHEID
Iedereen heeft weleens last van onzekerheid. Als je je onzeker voelt, ga je twijfelen aan wat je kunt of aan je eigenwaarde. Dit kan overal ontstaan: tijdens je werk; met een presentatie; op school, als je een toets moet maken; in je relatie; op feestjes.

ONTSTAAN VAN ONZEKERHEID
‘Onzekerheid’ is een ingebouwd systeem om je scherp te houden. De stress die ontstaat wakkert de emotie ‘angst’ aan, wat maakt dat je lichaam in een staat komt om te vluchten of te vechten. Hierdoor ga je beter presteren.

De manier waarop en hoe groot deze ‘angst’ is, is mede afhankelijk van je persoonlijkheid, hoe je grootgebracht bent en de positieve/negatieve ervaringen die je hebt meegemaakt.
Als deze factoren een negatieve invloed hebben, kan het verlegenheid creëren, gebrek aan zelfvertrouwen of onvermogen om een stabiele relatie op te bouwen.

TE VEEL ONZEKERHEID
Ontstaat er te veel stress, omdat je te veel van jezelf vraagt of als je een negatief zelfbeeld hebt, ontstaat er ook (te)veel ‘angst’. Dit bevestigt dan weer je onzekerheid. En het cirkeltje is rond.

Chronische onzekerheid kan je dagelijks leven belemmeren met alle gevolgen van dien. Hierdoor kan een minderwaardigheidscomplex, depressiviteit, een sociale fobie of een angststoornis ontstaan.

Deze problematiek kan voor een groot gedeelte aangepakt worden, ware het niet dat de persoon zelf dat moeilijk vindt te geloven. Want als alles in je leven fout gaat of niet belangrijk genoeg is, hoe kun je dan geloven dat je überhaupt geholpen kunt worden.

Daar ligt een grote taak voor de omgeving om de onzekerheid te signaleren en indien nodig samen ondersteuning te gaan zoeken.

CHOCOLADELETTERS
Als je twijfelt aan jezelf, kan het helpend zijn als iemand anders met je meedenkt en probeert met je te ‘omdenken’ zodat er andere inzichten ontstaan.

Dit gebeurde ook met de vraag hoeveel je waard bent als je je naam in chocoladeletters laat uitbetalen: “Ben je alleen je voorletter waard of geeft een volledig uitgeschreven naam je waarde aan?”
Volledig uitgeschreven, natuurlijk!

Een paar dagen later na de supervisie kwam de post een grote doos bezorgen met mijn ‘waarde’ erin: 22 Chocoladeletters! :-)