Gisteren ontdekt

Hallo allemaal,

Ik heb sinds gisteren ontdekt dat ik in een burnout zit.

Het verliep als volgt:
Afgelopen dinsdag en vrijdag werd ik niet lekker; hoge bloeddruk, hoge hartslag, tintelingen in m'n armen en licht in m'n hoofd. Vrijdags doorgestuurd naar de SEH voor controle van m'n hart; gelukkig geen afwijkingen. De arts zei dat het paniekaanvallen zijn geweest. Ik kon dit totaal niet plaatsen!
Tot ik eens ben gaan nadenken en gaan voelen, ik kwam tot een aantal conclusies waaruit ik kon opmaken dat ik misschien wel in een burnout zou zitten. Ik was constant misselijk en bibberig, weinig eetlust.

Ik heb de burnout erkend en mij ziek gemeld op mijn werk. Maatschappelijk werk ingeschakeld en de huisarts gebeld.

Ik merk dat de rust aan m'n hoofd goed doet. Echter vind ik het lastig om het vertrouwen in mijn lijf terug te krijgen. Het vertrouwen dat ik niet weer zo'n paniekaanval krijg. Hierdoor durf ik weinig te ondernemen.

Herkent iemand dit? Hoe hebben jullie dit aangepakt?