Enorm moe

Hey Rien, niet zelf zo meegemaakt maar als je lichaam herstelt en je stress systeem normaliseert kan de werkelijke vermoeidheid naar boven komen. Mensen waarmee ik spreek die half op weg naar reintegratie zijn zeggen vaak ook nog 10 uur te moeten slapen. Dat hoort erbij. Ook op werk genoeg pauzeren, minstens ieder uur even weg van je scherm en 5 minuten met ogen dicht een rustige ademoefening bijvoorbeeld, of even thee drinken. Denk ook aan je eten, je lichaam moet nog dingen repareren en heeft veel energie en voedingsstoffen nodig. Eet constant, genoeg en gevarieerd. Eventueel aanvullen met supplementen.

Als aanvulling: soms is B12/D3 tekort al een aanleiding voor extra vermoeidheid. Je kan bloed laten prikken om hierop te testen of gewoon 2 potjes kopen en kijken of je na enkele weken verbetering ziet.

Hoi Rien,
Heb je verder nog last van spanningsklachten of een lichtgvoel in je hoofd of alleen nog maar de vermoeidheid

Dit herken ik! Spanning is veel minder, maar vermoeidheid des te erger. Volgens mij betekent dit wel dat je lichaam eindelijk in staat is om zijn energie reserves te gaan bijvullen.

Hoi P., hoe ervaar jij die erge vermoeidheid? Ik herken wat je schrijft: spanning wat verminderd, daardoor kunnen toegeven, maar nu zo extreem moe. Zo moe op sommige momenten, dat ik mij zwaar voel en accuut moet gaan liggen. Ook erg moe in mijn hoofd. Herken jij dit?

Hi J. Ja dit herken ik. Soms dagen en momenten dat ik tot op het bot uitgeput ben en niks anders wil en kan dan liggen. Mijn hoofd wil dan ook helemaal niks meer. Het wordt erger als ik erover ga nadenken hoe moe ik wel niet ben. Wat waren bij jou de spanningsklachten? Zijn die nu helemaal weg?

Is een vraag voor de huisdokter wellicht ...

En tegelijkertijd denk ik dat je lichaam niet gaat zwanger worden als je fysisch niet sterk genoeg bent, ik zou proberen en zien wat het lichaam doet, heb vertrouwen dat je lichaam de juiste keuzes maakt.