Elke dag voel ik me rot

De eerste 9 maanden constant een wazig gevoel gehad, dat is nu gelukkig weg.
Ook lich klachten, ademhaling, veel boeren, last van het hoofd.

Ik heb dat ook dat vele boeren.. denk dat je ook wel het duizelig gevoel in je hoofd hebt.. of als je buik aangespannen voelt

Klopt, dat heb ik ook. Zal wel stress zijn.
En ik heb soms het gevoel dat mijn hoofd niet goed werkt.
Veel zorgen maken. Druk malen om dingen.
Heel vervelend

Jeetje wat vervelend voor je. Ik zit in soort zelfde situatie. Probeer toch elke dag dankbaar te zijn voor kleine dingen. Dak boven mijn hoofd, eten bijvoorbeeld. Zo probeer ik nier te blijven hangen in negativiteit.
Veel sterkte

Ik vind het knap dat je al werkt ik zit nu 1 jaar in mijn burnout. Werken lukt nog niet kan nog niet met openbaar vervoer reizen. Kan niet tegen drukke plekken. Zoals een drukke stad zelfs boodschappen doen voelt al gauw raar in mijn hoofd word nog vaker duizelig. Mijn ogen zijn ook snel vermoeid door licht of door inspanning zoals tv kijken of op de tel. Nog snel duizelig bij te veel achter elkaar poetsen. Het duurt inderdaad lang.. maar als ik het vergelijk met 1 jaar geleden dat ik niks meer kon zie ik toch kleine stapjes vooruit. Blijf positief je lichaam heeft wat meer tijd nodig. Maar het komt goed. Gr

Heel herkenbaar. Zit nu meer dan 1 jaar in burnout en lijkt geen einde aan te komen. Heb zelf ook soms het gevoel dat dit niet meer goed gaat komen. Ik was mijn werk aan het opbouwen maar heb me weer volledig ziek moeten melden na een behoorlijke terugslag. Terug bij af dus. En dan maar de moed erin blijven houden terwijl dit steeds moeilijker wordt. Voel me nu al jaren slecht en ging maar door en door totdat de echte klap kwam. Daarna ging het met vlagen wat beter en nu lijkt het alsof ik weer terug bij af ben.

TIP VOOR ALLE MENSEN: LAAT JULLIE B12 TESTEN!! BURN-OUT KLACHTEN BLIJKEN VAAK DOOR B12 TEKORT TE KOMEN. DIT TESTEN MOET GOED GEBEUREN. B12, METHYLMALONZUUR, HOMOCYSTEÏNE. JE WORDT STAP VOOR STAP GEHOLPEN IN DE FACEBOOK GROEP: B12 DE VERGETEN ZIEKTE. ZE HEBBEN MIJ GERED. IK KRIJG NU 2 B12 INJECTIES PER WEEK. MIJN TE KORT WAS EXTREEM. HERSTEL DUURT LANG, HOE ERGER HET TE KORT HOE LANGER HET HERSTEL. ALSJEBLIEFT MELD JE AAN EN BLIJF NIET SUKKELEN. GEEN B12 SMELT TABLETTEN NEMEN!!

Dat boeren daar heb ik ook vreselijk last van gehad. Niet schrikken. Maar na mijn hartaanval kreeg ik maagbeschermers die eigenlijk horen bij die andere maagonvriendelijke pil. Maar weg waren de klachten. Als ik nu stop daarmee komen de boeren en vreselijke maagklachten terug. Misschien verkrijgbaar via arts? Ze zijn ook bij de drogist verkrijgbaar maar veel te weinig pillen voor veel geld. Maar ze helpen abnormaal goed.

Wat heel goed helpt bij een depressie zijn die omega pillen gemaakt van plankton. (Niet van vis dus) Dit is geen reclame. Ik krijg er het gevoel van vroeger van terug. Je weet wel. Lekker thuis gezellig genieten van je hobby met het gevoel wat je vroeger ook had. Blijkbaar een stof die het menselijk brein nodig is. Echt waar!

Goudvisje, waar haal je dat? Visolie is al behoorlijk prijzig.

Bij een bekende winkel die ook veel goedkope rommel verkoopt.

En nu gaan raden? Xenox? Kruidvat? Lidl?

Action?

Action?

Terugval in Burn out.
Wanneer zijn jullie begonnen met wandelen? En is medicatie een aanrader om uit je terugval te komen.? Zoals AD? Doe vooral rustig aan, V b12, magnesium en gezond eten. Klachten zijn anders en heftiger dan de 1e keer burn out. Maar lichamelijk ook moe maar kan af en toe wel de deur uit voor mijn gevoel, kost wel wat moeite. Tips? Mensen die dit herkennen?

Ik liep na 6 weken , maar was toen echt enorm duizelig alsof ik enorm dronken was mijn hoofd voelde alsof et ging ontploffen. Bij elke stap had ik angst in me lichaam samen met et gevoel out te gaan. Het bos hielp mij toen veel en natuurlijk de ademhaling laag ademhalen als je de paniek voelt opkomen. Dat allemaal zonder medicatie spreek over 1,6 jaar geleden nu lukt et natuurlijk wat beter maar nog steeds bezig met herstellen en nog niet aan t werk

Daar sluit ik me bij aan. Ik viel ook veel af die eerste maanden. De stress vrat me zowat op. Op goeie dagen kwam er wat bij maar op slechte vloog het er weer af. Mijn lichaam vroeg continu om eten maar ik had weinig eetlust, at wel goed omdat het moest maar viel toch af. Maar idd iets lichamelijks uitsluiten is ook belangrijk.

Boeren betekend dat je te veel lucht inhaleert. Je ademt verkeert. Of anders gezegd je hyperventileert.
Helemaal niet erg. Maar probeer een buikademhaling te krijgen en bewust te worden van je ademhaling. Op internet staan genoeg tips.
En ik lees dat jullie tips geven over medicijnen. Eh. Lijkt me heel raar. Je bent in een burn out gekomen doordat je mentaal over de grens bent gegaan (geen nee hebt gezegd). Hoezo moet je dat oplossen met lichamelijke supplementen.. Je hebt gewoon rust nodig.
Het kan een placebo effect hebben. Doordat je erin geloofd dat het gaat helpen. Maar echt uit de burn out komen door medicijnen lijkt me sterk.

Medicatie kan de angst wat dempen maar uit de burnout moet je zelf uitmaken. Ik ben bijna 2 jaar b.o heb heel veel last van spanningsklachten en ook met drukke plekken dan kan ik enorm duizelig worden